Диана Стрепетова
Несколько лет я занимаюсь медитацией, и как то раз, друзья позвали меня попробовать звуковую медитацию, где используют для погружения различные инструменты (бубен, поющие чаши, барабанная установка и т.д.)
То есть, там есть проводник, который тебя ведет на протяжении всей практики и просто нет шанса не погрузиться в медитативное состояние. Для моего беспокойного ума, это оказалось просто волшебной таблеткой), на которую в хорошем смысле этого слова «подсаживаешься»))
После первых нескольких практик, я заметила, что мне практически не надо времени, чтоб погрузиться в медитативное состояние, все происходит быстро, легко и естественно.
Для меня оказалось это самым эффективным способом отключаться от всей суеты на какое то время, а с нашим ритмом жизни сейчас, это просто необходимо каждому я считаю!
После практик чувствую себя как чистый лист, причем очень довольный чистый лист))
И не могу не отметить супер благотворное влияние этих погружений на мой сон, просто качественно вырубает до утра, без пробуждений), к слову, у меня так не всегда.
Родион, хочу сказать еще раз спасибо за знакомство с новым для меня миром «волшебства», это правда целый отдельный мир! Этого кусочка пазла, не хватало в моей жизни)